القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

شاهد المزيد
أفضل المؤثرين في اللياقة البدنية الذين يجب متابعتهم لتحفيزك على ممارسة الرياضة
غالبًا ما يتم تعريف الدافع على أنه القوة الداخلية التي تدفع الفرد إلى اتخاذ إجراء.  في الرياضة ،  التحفيز ضروري لتفعيل السلوك وتوجيهه والحفا...
أقراء المزيد
ما هي اتجاهات اللياقة البدنية هذا العام | الطرق الجديدة للحفاظ على لياقتك في عام 2023
يرحب 2023 بالمنظورات الجديدة في عالم اللياقة البدنية والتخصصات الجديدة والنهج الجديد تمامًا.  جزئيًا ، تترك جلسات التدريب عالية الكثافة مجال...
أقراء المزيد
كيفية اختيار أفضل القفازات الفنية للأماكن الخارجية للرحلات والجري 5 ميزات لا يجب إغفالها
السراويل ذات الأقمشة التقنية والسترات المقاومة للماء والملابس الواقية من الرياح لا تفتقر أبدًا إلى تشكيلة المتنزه الشتوية.  ومع ذلك ، في كثي...
أقراء المزيد
افضل 10 نصائح لحرق المزيد من السعرات الحرارية | إنقاص الوزن عن طريق المشي
من أجل إنقاص الوزن ، لا يوجد شيء أفضل من المراهنة على ممارسة الرياضة البدنية بشكل منتظم. ليس من الضروري ممارسة الرياضات عالية الكثافة ، ولكن...
أقراء المزيد
هيلاس فيرونا وليتشي تشكيلة الفريقين والموعد والنتيجة في الدوري الايطالي VERONA - LECCE
sport 21 يناير 2023
هيلاس فيرونا - ليتشي يوم السبت 21 يناير 2023 مباشرة: عرض تقديمي وتشكيلات وأخبار مع بطاقة نتائج المباراة صالحة لليوم التاسع عشر من دوري الدرج...
أقراء المزيد
موعد وتوقيت مواجهة ميلان وليتشي في الدوري الايطالي و التشكيلة المحتملة
sport 14 يناير 2023
جمع  سكان  سالينتو ،  في آخر خمس مباريات ، إحدى عشرة نقطة وتعادلوا يوم الأحد الماضي بدون أهداف على ملعب سبيتسيا. هم حاليا في المركز الحادي ع...
أقراء المزيد
اهم التوصيات الغذائية لنظام غذائي متوازن للرياضيين الهواة
يجب على أي رياضي ، سواء كان غير رسمي أو هواة ، احترام المبادئ الأساسية لنظام غذائي صحي.  من أجل أن تكون متوازنة ، يجب أن يكون النظام الغذائي...
أقراء المزيد
لماذا تختار القميص المناسب للجري وممارسة الرياضة واهم الميزات والمواد المطلوبة
السنوات التي تم فيها استخدام تي شيرت قطني بسيط للجري تنتمي الآن إلى عصر بعيد.  هذا الحل ، في الواقع ، لم يعد مستحسنًا بسبب العرق الذي يتخلله...
أقراء المزيد
مواجهة نادي سيينا وأنكونا يوم الجمعة 23 ديسمبر 2022  التشكيلات والنتائج في الدوري الدرجة الثالثة
sport 27 ديسمبر 2022
سيينا وأنكونا يوم الجمعة 23 ديسمبر 2022 مباشرة: التشكيلات والنتائج في الوقت الفعلي.  مكان مشاهدة المباراة صالحة لدوري الدرجة الثالثة - المجم...
أقراء المزيد
احداث ونتائج اللقاء بين سبال و بيزا يوم الإثنين 26 ديسمبر 2022 في دوري الدرجة الثانية
sport 27 ديسمبر 2022
مباراة سبال - بيزا يوم الإثنين 26 ديسمبر 2022: عند 0-0 تم إلغاء هدف الحاخام بداعي التسلل ، في الشوط الثاني بطاقة صفراء مزدوجة ضد مورجيا فيرا...
أقراء المزيد