افضل تطبيقات تتبع الجري والتمرين و السعرات الحرارية المحروقة| تطبيقات اللياقة البدنية

 


تجعل المستشعرات المدمجة في الهاتف الذكي منه منصة ممتازة لمجموعة متنوعة من التطبيقات التي يمكنها تتبع السرعة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة أثناء رسم خريطة الطريق افضل تطبيقات تتبع الجري .

التطبيقات التي تتعقبك أثناء التمرين والجري

تتحسن الأمور من خلال إقران هذا التطبيق بجهاز تعقب للجري أو ساعة ذكية.


سواء كان تطبيقًا للتدريب المتطور مع خطط تدريب مخصصة أو شيئًا به أدوات مرحة وممتعة ، يمكنك المضي قدمًا والعمل على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك باستخدام أفضل تطبيقات التشغيل لأجهزة Android و iOS.


افضل تطبيقات تتبع الجري

1. تطبيق STRAVA RUNNING AND CYCLING

بالإضافة إلى كونه متتبعًا للجري من الدرجة الأولى ، يضيف Strava Running and Cycling بعض الميزات التنافسية والممتعة الرائعة إلى وصفة تتبع الجري المعتادة.


يسجل التطبيق سرعة الجري والمسافة المقطوعة والوقت والمسار لكل من المقاييس المفيدة والتتبع ، ويجمع كل هذا مع التصنيفات والنتائج والتحديات بينما تسابق ضد أصدقائك. 

يدعم Strava مجموعة متنوعة من أجهزة تعقب الجري بالإضافة إلى Android Wear و Apple Watch.


1. تطبيق ADIDAS RUNNING

Adidas Running (المعروف سابقًا باسم Runtastic) ، هو تطبيق تتبع تشغيل شامل يقوم بتخطيط تدريبك ويراقب مجموعة متنوعة من معلمات الجري.


سيقيس أوقاتك وسرعتك ومسافتك ، مع توفير تعليمات صوتية مخصصة ومكافآت لتحفيز تقدمك.


تسمح لك لوحة المعلومات القابلة للتكوين بتتبع المعلومات التي تهمك فقط. 

يمكن أن توفر ميزات المجتمع والتحديات والأهداف حافزًا إضافيًا.


Adidas Running مجاني ، لكن العضوية المميزة تشمل أيضًا خطط التدريب وتخطيط المسار والتدريب المتقطع والمزيد.


3. تطبيق RUNKEEPER الرياضي

يستخدم Runkeeper ، المفضل دائمًا بين المحترفين ، نظام GPS الخاص بالهاتف لتتبع أنشطة الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة وغيرها من المسافات.


يسجل التطبيق السرعة والمسافة وإجمالي وقت التدريب والسعرات الحرارية المحروقة وغيرها من المقاييس المفيدة ويتم إثرائه بمجموعة متنوعة من خطط التدريب ، كاملة مع التذكيرات والتحديات.


يمكن للمستخدمين الاستمتاع بالجري المجاني أو التنزيل ومتابعة مسارات الجري الشائعة.


يمكنك قياس تقدمك وسجل التدريب ، بالإضافة إلى المزامنة مع العديد من التطبيقات والخدمات الأخرى وتلقي تقارير مفصلة عن نشاطك المتتبع.


يعمل التطبيق أيضًا مع عدد لا يحصى من الساعات الذكية وأجهزة اللياقة البدنية مثل أجهزة Apple Watch و Android Wear.

4. تطبيق PACER للياقة البدنية

Pacer هو مقياس للخطى ومتعقب للياقة البدنية الكل في واحد يستخدم المستشعرات المدمجة بالهاتف لتتبع خطواتك وأوقات المشي والجري ومسارك في واجهة سهلة الاستخدام مصممة للعمل حتى في الخلفية.


يمكن للمستخدمين تتبع تاريخ واتجاهات أنشطتهم ، وعرض مساراتهم ، وإنشاء أهداف لياقة بدنية مخصصة والمشاركة في التحديات والمجموعات التحفيزية لإضافة لمسة اجتماعية إلى التمرين.


يعمل التطبيق أيضًا بشكل جيد مع مراكز اللياقة البدنية الأخرى مثل Apple Health و MyFitnessPal و Fitbit ، مما يتيح لك مزامنة البيانات من Pacer مع تطبيقات اللياقة الأخرى.


كل هذا يأتي في حزمة مجانية ، على الرغم من أن المشتركين المميزين يحصلون على ميزات إضافية مثل التدريبات الموجهة وخطط فقدان الوزن .


5. تطبيق MAP MY RUN لتتبع المسافات المقطوعة

Map My Run هو تطبيق Map My Fitness الذي يستخدم نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك وأجهزة الاستشعار الأخرى لتتبع المسار والوقت والسرعة والمسافة الإجمالية المقطوعة وتعيينها.


يعرض التطبيق كلاً من إحصائيات الوقت الفعلي وإجمالي بيانات نهاية الشوط.


تشمل الإضافات المفيدة دعمًا لمجموعة متنوعة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية وأجهزة استشعار معدل ضربات القلب ودعم Android Wear وتتبع التغذية.


توفر العضوية المميزة تدريبًا صوتيًا ومشاركة الموقع أثناء إزالة الإعلانات أيضًا افضل تطبيقات تتبع الجري .

6. تطبيق ENDOMONDO للياقة البدنية والرياضة

Endomondo هو تطبيق لياقة يسمح لك بتسجيل وتتبع تقدمك في أي نشاط رياضي بعيد ، مثل الجري وركوب الدراجات.


يتتبع Edmondo Sports Tracker المدة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة ؛ يعرض أيضًا المسار على الخريطة.


خطط للتمارين والأهداف ، كاملة مع الملاحظات ، من خلال مدرب صوتي.


يسمح لك البعد الاجتماعي الإضافي بنشر التدريبات ومقارنة التقدم وإرسال واستقبال peptalks.


يمكن للمستخدمين الاحتفاظ بسجلات التدريب وتحليل تقدمهم في نهاية اليوم.


يتضمن الاشتراك المتميز خططًا مخصصة للسباق وإحصائيات أكثر تفصيلاً وتجربة خالية من الإعلانات.

7. تطبيق RUNGO لممارسة التمارين اليومية

يعد الجري طريقة رائعة لممارسة بعض التمارين ، ولكن ما لم تكن متمرن و متمرسًا يعرف سطح التضاريس ، فقد يكون من الصعب العثور على مضمار جري جيد وآمن في مدينة غير مألوفة أو أثناء السفر في الهواء الطلق.


يتيح استخدام RunGo للمستخدمين اكتشاف طرق جري جديدة ، كاملة مع التنقل الصوتي لإرشادهم عبر مواقع غير معروفة.


يمكن للمستخدمين تنزيل المسارات للاستخدام في وضع عدم الاتصال ، أو بدء المسارات في منتصف الطريق أو إنشاء مسارات خاصة بهم داخل التطبيق.


بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمشتركين المميزين الوصول إلى الجولات المصحوبة بمرشدين – المسارات .


 التي تم التحقق منها والتي أنشأها المتسابقون المحليون من خلال مناطق آمنة ومناظر خلابة ، مع إبراز التطبيق نقاط الاهتمام وغيرها من المعلومات.

8. تطبيق NIKE RUN CLUB لقياس سرعتك أثناء الجري

التطبيق مصمم للمبتدئين والمحترفين على حد سواء ، وهو عبارة عن أداة تعقب كاملة ومشغل موسيقى وأداة للتواصل الاجتماعي للمحترفين.


يقيس Nike Run Club مجموعة متنوعة من المقاييس مثل السرعة والمسافة المقطوعة وتقسيمات الكيلومترات ؛ ويتضمن أيضًا العديد من الخطط التدريبية التي تناسب أهداف لياقتك البدنية وتقدمك.


بمجرد انتهاء السباق ، يمكنك مشاركة تفاصيلك كاملة بالصور والإحصائيات والملصقات ومقارنة تقدمك بالعدائين الآخرين.


بالإضافة إلى مشغل الموسيقى المدمج ، يتيح لك التطبيق أيضًا الاستماع إلى التصفيق الصوتي الذي يرسله الأصدقاء وتشجيع رياضيي Nike المحترفين.

10. تطبيق PUMATRAC لمعرفة السعرات الحرارية المحروقة أثناء التمرين

يضيف Pumatrac بعض الإضافات اللطيفة إلى جانب أدوات تتبع التشغيل القياسية أولاً ، الأساسيات: يسجل Pumatrac المسافة المقطوعة ، ويضع خرائط للمسار ، ويسجل السعرات الحرارية المحروقة ، إلخ.


لكن Pumatrac يخزن أيضًا عددًا من الأشياء الأخرى ، مثل الوقت والوقت من اليوم والشهر والمزيد لذلك ، يُترجم كل ذلك إلى نتيجة تصف جودة الجري ، والتي يمكنك مشاهدتها بمرور الوقت ومقارنتها بالمحترفين الآخرين.


بالإضافة إلى ذلك ، يولد Pumatrac رؤى شخصية أخرى بناءً على سلوكك في الجري ، ويكتشف ما إذا كنت ستركض أكثر عند الاستماع إلى موسيقى ، في أيام الجمعة والاثنين وعطلات نهاية الأسبوع والمزيد.


11. تطبيق SPORTS TRACKER المتتبع الرياضي

كان Sports Tracker ، الذي كان سابقًا حصريًا من Nokia ، يجلب الآن واحدًا من أوائل أجهزة تعقب الرياضة المحمولة إلى منصات أخرى.


يستخدم التطبيق نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتتبع تقدمك أثناء الجري أو ركوب الدراجات أو التزلج ، مما يوفر مسارًا لخريطة مسار التدريب .


بالإضافة إلى متوسط ​​السرعة ، والسعرات الحرارية التي تم حرقها ، ومعدل ضربات القلب (مع جهاز مراقبة معدل ضربات القلب) .


ومقاييس التدريب الأخرى يمكنك تسجيل يوميات تدريب وتتبع تقدمك وتحديد أهداف اللياقة الأسبوعية والمشاركة في الميزات الاجتماعية الاختيارية.


يتضمن ذلك مشاركة تقدمك ومسار التدريب ومتابعة المستخدمين الآخرين والتعليق عليهم والمشاركة في التصنيفات الأسبوعية.

12. تطبيق ROAD ID لمعرفة الطريق أثناء الجري

معرف الطريق هو أداة رائعة يمكن المحترفين استخدامها للسماح لأصدقائهم وعائلاتهم بمعرفة أنهم بأمان أثناء الركض وممارسة الرياضة.


ينشئ التطبيق مسارًا رقميًا يمكن للأصدقاء والأقارب متابعته من خلال رابط يتم إرساله عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل القصيرة.


يحصل متابعيك المعينون أيضًا على الوقت المقدر للوصول والمسار المخطط له ، حيث يرسل التطبيق تنبيهًا ثابتًا إذا توقفت لأكثر من 5 دقائق دون إلغائه.


بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك التطبيق أيضًا بتعيين بطاقة مع جهات الاتصال الخاصة بك في حالات الطوارئ ، بالإضافة إلى المعلومات الصحية مثل فصيلة الدم والحساسية التي يمكنك تعيينها كخلفية لشاشة القفل.


في النهاية ، يعد هاتفك الذكي هو الاختيار الصحيح للعديد من المهام والتقاط الذكريات ، والحصول على الاتجاهات ، والبقاء على اتصال مع أحبائهم: القائمة يمكن أن تطول وتطول.


فلماذا لا تستخدمه أيضًا للتدريب؟

سواء كنت شخصًا يفضل جلسة تمرين منزلية أو متعصبًا لصالة الألعاب الرياضية .


فهناك عدد لا يحصى من التطبيقات الجاهزة لمساعدتك على التدريب بشكل أكثر فعالية.

افضل تطبيقات تتبع الجري

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -