أخر الاخبار

أين تجري في ميلانو: أفضل طرق الجري | افضل اماكن للجري في ميلانو الايطاليه

أين تجري في ميلانو أفضل طرق الجري

ميلانو هي مدينة مصممة خصيصًا للعدائين: ويتجلى ذلك من خلال وجود أحد أهم سباقات الماراثون الإيطالي ، وهو ماراثون جينيرالي ميلانو ، والعديد من طرق الجري التي تعبرها من الشمال إلى الجنوب.

البدء في الجري في الحدائق

 خاصة إذا كنت قد بدأت للتو ، فمن الجيد أن تبدأ بالحدائق.

 يحتوي رأس المال التجاري على العديد من الدوائر التي تعبر المنطقة الخضراء وتتجنب الاضطرار إلى التنقل عبر حركة المرور.

 لذلك إذا كنت ترغب في تحسين أوقاتك أو ترغب في تغيير المشهد ، فقم بإلقاء نظرة على مجموعتنا المختارة من أفضل طرق الجري في ميلانو.

 حدائق إندرو مونتانيلي - Andro Montanelli Gardens

 مركزية وواسعة ومجهزة تجهيزًا جيدًا ، ما الذي يمكن أن تطلبه أكثر من ذلك؟ 

 على بعد خطوات قليلة من Duomo ، التي كانت تُعرف سابقًا باسم حدائق Porta Venezia ، يوجد طريق بطول كيلومترين يعد ممتازًا لجلسات التدريب على التكرار أو تغيير السرعة ، مع اثنين من التدرجات. 

 بالنسبة لأولئك الذين يريدون تنويع تدريبهم ، هذا هو المكان المناسب.

 الميزة الإضافية هي أن العديد من الأجزاء مظللة ، مما يجعلها مناسبة بشكل خاص للسباقات الصيفية. 

 تم وضع تركيب MyEquilibria مؤخرًا ، والذي يمكن استخدامه لتسخين أو تدريب وزن الجسم ، باستخدام معدات مختلفة.

 حديقة سيمبيون - Sempione Park

 أكبر حديقة في ميلانو تتناسب بشكل جيد مع التدريب لمسافات طويلة

 يبلغ طول المحيط 3.5 كم ، ولكن من خلال قطع المسارات الداخلية ، يمكن تقصيرها. لذلك يمكن للمبتدئين التقصير مع الصعود اللطيف والنزول الذي يبعث على الاسترخاء.

 ومع ذلك ، من خلال إكمال الجولة بأكملها ، يمكنك الاستمتاع بالإعجاب بأبرز معالم ميلانو ، من قلعة Sforzesco إلى Civic Arena ، من Arco della Pace إلى Milan Triennale. الطريق مصان جيدًا ومضاء بشكل ساطع حتى في فصل الشتاء.

 نافيجليو غراندي - Naviglio Grande

 بدءًا من دارسينا ، يمتد هذا الطريق إلى مدن مثل تريزانو ، بين الفيلات وبيوت المزارع. 

 يحظى Naviglio Grande ، المخصص للمشاة إلى حد كبير ، بشعبية كبيرة بين العدائين ، الذين يوفر لهم طرقًا بأطوال مختلفة. 

 يمتد الصاروخ الموجه إلى Trezzano sul Naviglio لمسافة 18 كيلومترًا بينما يبلغ طول الطريق إلى كورسيكو 10 كيلومترات "فقط".

 الطريق الأكثر تحديًا ، وبالتالي فهو مثالي لأولئك الذين يتعين عليهم الاستعداد لسباق الماراثون ، هو المسار الذي يمتد على طول Naviglio Martesana لمسافة 38 كم.

 هذا أيضًا ، مثل المسارات الأخرى ، مجهز بنوافير حيث يمكنك ترطيبها. إنها واحدة من أكثر الطرق الطبيعية في عاصمة ميلانو وتتخذ ألوانًا مبهجة في الربيع ، بفضل نباتات الوستارية والمزهرة.

 خاصة في الصباح ، عندما يكون الطريق خاليًا من رعاة الجيران المحليين ، من الممكن الاستمتاع بعرض موحٍ للغاية ، وهو أحد أقدم العروض في ميلانو.

إيدروسكالو - Idroscalo

 قاعدة الطائرة المائية ليست مجرد رحلة خارج المدينة لسكان ميلانو ، الذين يمكنهم الاستمتاع بمرآة بحيرة هنا والقيام بنزهة.

 بالنسبة لعشاق الرياضة ، فهو قبل كل شيء مكان ممتاز للتعرق ، ولا يُستثنى من ذلك المتسابقون. 

 المناظر خضراء للغاية ومتنوعة ، مما يتيح الفرصة لتجربة أنواع مختلفة من السباقات ، على الرغم من أن معظمها من الأسفلت.

 يبلغ طول الحلقة التي تمتد على طولها 6.5 كيلومترات.

 مونتي ستيلا - Monte Stella

 تم تغيير اسم هذا التل الواقع في شمال غرب ميلانو إلى Montagnetta di San Siro ، وهو مثالي لأولئك الذين يبحثون عن طريق به العديد من التدرجات ، لتعزيز القدرة على التحمل والأطراف السفلية. 

 هناك العديد من الحلقات ذات المسافات المختلفة والتي يبلغ مجموعها 185 متراً.

 الحلقة التي تبدأ من Campo XXV Aprile ، والتي تمتد بطول 400 متر ، مناسبة بشكل خاص لأولئك الذين يسافرون لمسافات سريعة. 

 تقريبًا جميع سكان ميلانو الذين يمارسون قطار الركض الجبلي هنا.

 نورث بارك - North Park

 من بين أكبر المنتزهات في المناطق النائية في ميلانو ، يوجد في باركو نورد 30 كم من مسارات الدراجات ومختلف مسارات الدراجات والمشاة: 

توفر هذه المنطقة الكبيرة موقع تدريب مهم لعشاق الجري لمسافات طويلة.

 تقع دوائر الجري في الأسفلت والتراب ، مع عدة كيلومترات من المسار وخمسة ممرات للمشاة للدراجات تسمح لك بعبور الطرق والطرق السريعة التي تربط نورث بارك بمناطق خضراء منفصلة ، في الماضي كانت قليلة الاستخدام.

 من الجدير بالملاحظة أن الطريق الدائري الذي يبلغ طوله 5 كيلومترات يبدأ وينتهي في بداية الحديقة ، على بعد حوالي 100 متر من مدخل Viale Suzzani.

 الغابة في المدينة - jungle in the city

 غير معروف لمعظم الناس ، هذه المنطقة الخضراء الكبيرة الواقعة غرب وسط ميلانو تتميز بطريق طويل مستقيم محاط بصفوف من الأشجار ستجعلك تنسى أنك في المدينة. 

 يمتد المسار ، المثالي للتدريب السريع ، لمسافة 10.7 كم على سطح مختلط ومنحدر مستو. 

 في الداخل ستجد نوافير للشرب والعديد من الخدمات الأخرى.

 حديقة فورلانيني - Forlanini Park

 على بعد خطوات قليلة من المطار وقاعدة الطائرات المائية ، يوفر Parco Forlanini إمكانية الاختيار بين طريقين بطول 4.5 و 7 كيلومترات ، والتي تحظى أيضًا بشعبية كبيرة. 

 الممرات واسعة ومضاءة جيدًا ومجهزة أيضًا بدش وغرف تبديل يمكن استخدامها داخل مركز سايني.

 كما يتضح من التوافر الكبير لطرق الجري ، فإن ميلانو هي مدينة تعمل. بكل المعاني!

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -