كيف تختار مدربك الشخصي المدرب الشخصي الذي سيدربك علي التمارين الرياضية

ممارسة الرياضة ، أو مجرد التدريب بشكل دوري في صالة الألعاب الرياضية ، أو الحلم بأن تصبح بطلاً عظيماً ، ربما في الجري ، هي رغبة كثير من الناس ، رجالاً ونساءً ، يتابعونها أكثر فأكثر على الرغم من ضيق الوقت المتاح لنا جميعًا لتكريس أنفسنا إلى أكثر ما يرضي لنا.

أهمية العصور علي مدرب رياضي

هذا هو السبب في أنه من المهم العثور على مرشد رياضي يساعدنا ويتبعنا للحفاظ على لياقتنا ، ليس فقط جسديًا ولكن ، كما نقول ، عقليًا أيضًا. 

نعم ، لأن المدرب الشخصي ، كخبير في مجاله ، يمكنه تبسيط هذا الهدف ، ويأخذنا بيده ، ويساعدنا في تحديد التمارين الأكثر ملاءمة لنا والنتائج التي يجب تحقيقها في متناول أيدينا.

من الواضح أن المدرب الرياضي ليس فقط مساعدة صالحة لأولئك الذين ليسوا ماهرين أو مدربين بشكل خاص ، ولكن بلا شك أيضًا للرياضيين الحقيقيين ، الذين لا يزالون بحاجة إلى مدرب محترف

 حتى لا يفقدوا التدريب ، ويكتسبوا في الشكل البدني والقوة ، ويتم تحفيزهم وأن يفعلوا ويحاولوا على أنفسهم تحقيق أهداف صعبة بشكل متزايد.

أفضل طريقة لاختيار مدربك الشخصي 

ولكن ما هي أفضل طريقة لاختيار مدربك الشخصي؟ بدون شك ، كقاعدة أولى ، يجب أن نتأكد من أن الشخص الذي يقترح أن يكون مرشدنا الرياضي محترف . 

أنت لا تصبح مدربًا في غضون أيام قليلة ، بل على العكس من ذلك ، فإنك تأخذ هذا الدور المحدد بعد دراسات وتدريب مطولين ، بالإضافة إلى التدريب المستمر ، وتحويل الشغف إلى مهنة.

الانتباه ، يمكن للمدرب أن يكون محاورًا ممتازًا ، ومنحوتًا جسديًا ، وبالتالي جذابًا من وجهات النظر هذه ، وهو شخصية يمكن تقليدها تقريبًا ، ولكن في المقابل ، يمكنه أن يختبئ وراء "قناع" الصورة هذا ، شخصًا بدون القدرة على التدريس للطريقة الصحيحة للتمارين.

 في الأساس ، يجب أن يكون المدرب رياضيًا حقيقيًا كقاعدة ، ويجب أن يعرف كيف يستوعب احتياجاتنا وإمكاناتنا لتطويرها وجعلها تنمو.

يجب أن يكون أيضًا ، على الأقل ، موجهًا نحو الرياضة الأكثر شغفًا ، والتي تتنافس بطبيعتها مع أولئك الذين يحضرون صالة الألعاب الرياضية: إذا كنت ، على سبيل 

المثال ، ترغب في التحضير لسباق الماراثون ، فمن غير المعقول أن تتدرب بواسطة رياضة مدرب لا يركض لأنه ، على الرغم من أنه قد يكون خبيرًا في اللياقة البدنية والجمباز ، إلا أنه لن يكون الشخص الأنسب.

المدرب الشخصي المثالي هو الشخص الذي يدفع ما لا يقل عن 110٪ من قدراتنا ، وليس فقط من يعرف كيف يشرح التدريبات ، أو من يصر على هذه الأداة أو تلك ، أو الذي يخلق نظريات 

وصفية مع أفضل البرامج التخطيطية على الورق: أ يجب على المدرب الرياضي الجيد أن يفرض نفسه من أجل تنفيذ جميع النظريات المكشوفة ، ونقل الرغبة في التدريب والارتقاء بطالبه إلى مستوى أعلى.

الاعتماد على مدرب شخصي جيد

الاعتماد على مدرب شخصي مؤهل يعني ضمان مسار رياضي مثالي ، ومن الواضح أنه من المهم الحصول على أنسب نشاط بدني موصى به ليس كثيرًا للشغف الحصري (الذي لا يزال مهمًا بلا شك) ، ولكن على أساس الخصائص المورفولوجية المحددة وأسلوب حياة الممارس الفردي. 

تتم دراسة كل جانب من جوانب الشخص للسماح بالوصول إلى الأهداف: العمر ، والوزن ، والجنس ، والمهنة ، والوقت المتاح ، وجميع العناصر التي يجب على المدرب الجيد مزجها لإيجاد الوصفة الصحيحة للتدريب الأنسب ، وأيضًا بناءً على طاقة الدولة. وعاطفي.

قلنا إن المدرب الذي يتمتع بمكانة جيدة مع دوره يجب أن يكون قادرًا على إثبات أنه يتمتع بالتقنية والكفاءة ، ولهذا ، من الضروري ضمان معايير عالية للعميل 

والتي ، دون شك ، يمكن تمثيلها بدرجة في علم المحركات ، أو دبلوم ISEF أو على الأقل شهادات وشهادات معترف بها ، مع خبرة مثبتة في هذا القطاع.

لذلك من الأفضل التحقق من المنهج الدراسي حتى لو كان هناك بالطبع مدربين شخصيين غير خريجين لا يزالون أثرياء في الخلفية الفنية والعلائقية الجذابة والتي تحسد عليها.