أفضل المؤثرين في اللياقة البدنية الذين يجب متابعتهم لتحفيزك على ممارسة الرياضة

غالبًا ما يتم تعريف الدافع على أنه القوة الداخلية التي تدفع الفرد إلى اتخاذ إجراء. 

في الرياضة ، التحفيز ضروري لتفعيل السلوك وتوجيهه والحفاظ عليه بمرور الوقت. 

وفي العصر الرقمي ، يمر الحافز أيضًا عبر الشبكات الاجتماعية ، والتي تعطي رؤية لنشاط العديد من الرياضيين ، أكثر أو أقل من المهنيين ، الذين يمكنهم أخذ مثال وإلهام لتدريبهم.

من بين هؤلاء المؤثرين في اللياقة البدنية ، تبرز Kayla Itsines ، وهي مدربة شخصية أسترالية استخدمت Instagram لنشر رسالتها عن الرفاهية واللياقة البدنية ، لتصل إلى 15 مليون متابع. 

يحذو المدربون الشخصيون الآخرون حذوهم ، ويعززون الصورة الإيجابية للجسم بينما يشاركون التقدم في روتينهم. دعونا نرى من هم أفضل مؤثري اللياقة البدنية ، ومن يصنعون الفرق بناءً على المحتوى وليس بناءً على المتابعين.

كايلا إيتسينس

Kayla Itsines هي مدربة شخصية أسترالية من Adelaide اشتهرت بمشاركة تدريباتها على Instagram في عام 2009.

 استخدمت وسائل التواصل الاجتماعي لتصبح رائدة في مجال اللياقة البدنية المنزلية وتضم اليوم أكثر من 15.4 مليون متابع. في عام 2015 ، أطلقت تطبيق Sweet ، الذي أصبح نقطة انطلاق للنساء اللواتي يفضلن ممارسة التمارين في المنزل. 

البرنامج الذي يقدمه عبارة عن دائرة عالية الكثافة تسمى High Intensity ، والتي كانت تُعرف سابقًا باسم Bikini Body Guide (BBD). 

كايلا مؤيدة #BodyPositivity وشددت على أن هدفها هو جعل النساء يشعرن بالراحة في أجسادهن .

ليزا ميجليوريني

ليزا ميجليوريني أخصائية علاج طبيعي وعظام. في عام 2016 ، أنشأ ملفًا شخصيًا على Instagram The Fashion Jogger ، والذي يتابعه حاليًا أكثر من 1.4 مليون متابع في كل من إيطاليا والخارج. 

يعتبر على وسائل التواصل الاجتماعي شخصية مرجعية في مجال الجري واللياقة البدنية . 

تهدف ليزا إلى إثبات أن الجري ليس نشاطًا بدنيًا فحسب ، بل هو أيضًا وسيلة لتحسين التوازن العقلي ( اكتشف ما هو الجري الواعي ).

ديفيد كامبانا

دافيد كامبانا ، المولود عام 1987 ، لديه شغف بالطهي والرياضة منذ سن مبكرة .

اليوم ، هو مؤثر في الطعام واللياقة البدنية ويشارك وصفاته وتدريباته على قنوات Cottoaldente الاجتماعية ، التي يديرها مع أخته جوليا. 

عداء ماراثون وثلاثي رياضي ، خلال الإغلاق الأول أصبح نقطة مرجعية للإيطاليين في مجال اللياقة البدنية. 

في كتابه الجديد The Cotto al dente ، طور طريقة أصلية وفعالة لتحقيق الشكل المادي المطلوب دون التخلي عن متعة الطعام.

تريسي أندرسون

مع ما يقرب من 834000 متابع على Instagram ، تعد Tracy Anderson واحدة من أشهر المدربين الشخصيين بين مشاهير هوليود . 

على الرغم من أن الكثير من الفضل يعود إلى علم الوراثة ، فلا شك في أن العديد من نجاحات النجوم مثل فيكتوريا بيكهام وجوينيث بالترو ومادونا وجيه لو ترجع إلى عمله. 

تحظى طريقة تريسي أندرسون بتقدير كبير من قبل أولئك الذين يبحثون عن تدريب محدد لتحسين النقاط الحرجة في جسد الأنثى ، مصحوبة بنظام غذائي صحي ومتوازن. تركز تريسي على تنغيم وتقوية العضلات من أجل الحفاظ على شكل جسم متناغم ومتوازن.

رافائيل وكاثرين

Raffaele و Caterina ويعرف أيضًا باسم 2foodfitlovers هما زوجان يثبتان أن النظام الغذائي لا يجب أن يكون مقيدًا . 

مع 375000 متابع ، يشارك هذان الشابان شغفهما بالرشاقة والطعام الصحي واللذيذ. لقد انخرطوا لمدة عشر سنوات. لماذا نتبعهم؟

إذا كنت تريد وصفات تناسب ذوقك وبصرك وتحترم نظامك الغذائي ، فعليك إذن. خاصة إذا كنت تحب الفستق! بالإضافة إلى ذلك ، فإن Raf and Cate (هذا الاسم المستعار) معروفان بمراجعاتهما الدقيقة والصادقة والموثوقة لمنتجات اللياقة البدنية وغير اللياقة البدنية التي يشترونها ويستهلكونها!

مارتينا سيرجي

اليوغا ليست تمرينًا جسديًا فحسب ، بل هي أيضًا تدريب عقلي ، حيث تعمل على كل جانب من جوانب الشخص . 

إنه نظام يساعد على تحقيق التوازن والتناغم بين الجسم والعقل والعواطف ، ويفضل التوازن والتنسيق المثالي لجميع الوظائف العضوية والحفاظ على الحالة الصحية المثلى. 

ملف Martina Sergi الشخصي ، مع 461000 متابع لها ، مكرس للأشخاص المتحمسين لليوغا والذين يمكنهم ممارسة الرياضة بشكل مريح في المنزل . 

من خلال شبكاتها الاجتماعية ، تجعل Martina هذه الممارسة في متناول الجميع ، مما يسمح بتقليل التوتر وقدرة أفضل على إدارة عواطف المرء وتحسين نوعية الحياة.

أومبرتو ميليتو

يعد Umberto Miletto ، مع 245000 متابع على Instagram و 539000 على YouTube ، مدربًا شخصيًا مشهورًا للغاية . 

ليس من قبيل المصادفة أن يتبعه الكثير من الناس. يشارك على قنواته الاجتماعية مقاطع فيديو وتدريبات في صالة الألعاب الرياضية أو وزن الجسم ، وهي مناسبة للمبتدئين والخبراء على حد سواء . 

يعد Umberto Miletto بالتأكيد أحد أكثر الملفات الشخصية ملاءمة التي يجب اتباعها للحفاظ على لياقتك مع التدريبات المتنوعة والممتعة.

جوليا كاليفاتو

افتتحت جوليا ، مدربة اللياقة البدنية والأم ، ملف FitIsBeauty Instagram الشخصي لمشاركة شغفها باللياقة البدنية ، ومساعدة الآخرين من خلال جمع الأموال لجمعية البوليميا وفقدان الشهية (ABA) وإخبار قصتها اليومية عن أولئك الذين يعتقدون أن الجمال الحقيقي هو موقف وأن ذلك. النشاط البدني هو أفضل حليف لتحقيق ذلك. 

تشارك جوليا دروسًا تعليمية بسيطة وممتعة مع متابعيها البالغ عددهم 173000 متابع والتي توضح كيفية استعادة لياقتك واختيار الأطعمة المناسبة للحصول على لياقة بدنية خفيفة ومتناسقة ورياضية ومليئة بالطاقة ، حتى بالنسبة لأولئك الذين لم يعودوا صغارًا. 

هدفه هو توضيح كيف يمكن أن يكون التدريب والرعاية الذاتية مفيدًا للعيش بسعادة ووعي وجميل. 

يعتمد التحليل على الأداء الذي حققه مبتكرو الرياضة واللياقة البدنية خلال شهر أبريل 2021 وتم قياسه باستخدام أداة Buzzoole Discovery الخاصة بنا . 

أصدرنا قرارين بتصنيفين: "النجم" ، المؤثرون الذين لديهم ما لا يقل عن 100000 متابع ، و "النجم الصاعد" ، المؤثرون الذين يقل عددهم عن 100000 متابع. 

تم ترتيب التصنيفات وفقًا لمقياس المشاركة لكل مشاركة ، أي التفاعلات التي تم الحصول عليها فيما يتعلق بالعدد الإجمالي للمنشورات المنشورة في الشهر الذي تم تحليله. 

مقارنة بالمنهجية المستخدمة في وضع تصنيفات العام الماضي ، لم يتم النظر في المؤثرين الذين تنبع سمعتهم السيئة بشكل أساسي من المسابقات الوطنية والدولية (الأولمبياد والبطولات). 

دعنا نتعرف على الفائزين ، ولكن أيضًا الاتجاهات والتغييرات الرئيسية التي ظهرت.

التصنيف "النجم" لأصحاب النفوذ في مجال الرياضة واللياقة البدنية

في أعلى ترتيب أفضل المؤثرين في الرياضة واللياقة البدنية مع أكثر من 100000 متابع ، نجد ليزا ميغليوريني ، المعروفة على وسائل التواصل الاجتماعي  . 

تتمتع ليزا بشغف كبير للجري والأزياء والعلاج الطبيعي. سمحت لها نصائحها التدريبية ، والتمارين الأساسية للعدائين ، وكذلك نصائحها حول الموضة ، ومراجعات أحذية الجري والاقتراحات في مجال الموضة الرياضية ، بالحصول على ما يزيد عن 22200 تفاعل فيما يتعلق بالمشاركات المنشورة في شهر أبريل.

ذهبت الميدالية الفضية إلى ديبورا سبينيلي ، التي من خلال ملفها الشخصي الرياضي ، الذي يجمع بين شغفه بالرياضة ، ولا سيما الترياتلون ، والتغذية الصحية والصحيحة ، سجل حوالي 18800 تفاعل في المتوسط ​​لكل مشاركة في الشهر الذي تم تحليله.